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待在補習班將近四年的時間
發現身邊的同事們包括自己的飲食習慣也被同化了
通常晚上十一點多下班
下班後聊天開會又跑到了麥當勞
或是叫雞排外送
總是到凌晨一、二點才回家
洗完澡睡一下又到了中午
有時睡到下午就直接去上班
連午餐都沒吃
因為補習班大概五點就吃晚餐了
剛好省得麻煩去買
接著就忙碌到了下班時刻
一個惡性循環就是這麼開始的
在這四年中我發現生活與飲食習慣不ok的我們
身體真的比較虛弱
且老化的比較快
因為補教業的老師們通常是夜貓子
所以特以此影片分享
希望大家能明白早餐的重要性
當初我也不了解
但透過教練的觀念傳遞與公司舉辦的健康講座
我更能體會健康觀念的重要
還好還好我在身體年齡52歲時接受了Shuby的感化
感謝有妳
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